São Paulo, 20 de outubro de 2025 – A Virada Zen chega nesta terça (21) aos centros culturais da Secretaria de Cultura e Economia Criativa e vai até sábado (25). Além do Centro Cultural São Paulo, participam também o Pólo Cultural Chácara do Jockey, Centro Cultural Santo Amaro, Centro de Formação Cultural Cidade Tiradentes, Teatro Flávio Império e Centro Cultural Tendal da Lapa.
Durante cinco dias, os equipamentos vão ter diversas programações voltadas ao bem-estar e espiritualidade e completamente gratuitas. Mesmo com peças de teatro, filmes, palestras e rodas de conversa – atividades que usam mais o cérebro do que o corpo – grande parte da agenda é prática e os participantes vão aprender a aplicar todo o conhecimento no dia a dia.
Serão ensinadas diversas práticas de yoga, como o hatha yoga (tradicional), acroyoga (com acrobacia), Yoga Nidra (método de relaxamento profundo guiado), Kundalini Yoga (focado no condicionamento físico) e yoga na cadeira, para todas as pessoas, com dificuldade na mobilidade, idosos, entre outras necessidades.
Mesmo que o yoga trabalhe a respiração consciente durante as práticas, também terão oficinas de respiração focadas apenas nesta prática. Ainda no campo dos sentidos, terão as atividades de soundhealing com meditação guiada e sons durante as práticas. Mas, se a ideia é uma prática mais animada e com ritmo, também tem o reggae yoga.
Entre os convidados especiais do Centro Cultural São Paulo, estão Monja Coen, com uma palestra nesta terça (21), às 14h e Claudiney Prieto, autor do best-seller “Wicca- A Religião da Deusa”, com mais uma palestra, às 17h. O CCSP também traz temas especiais, às 12h, sobre Taoísmo e às 13h sobre a Bhagavad-gita.
Na quarta (22), às 16h, no Centro Cultural São Paulo, tem uma conversa sobre a Ayurveda, antiga filosofia indiana que conecta corpo, mente e espírito através de práticas e alimentação. Na quinta (23), no Pólo Cultural e Criativo Chácara do Jockey, às 13h, tem um workshop sobre conexão com o seu pet, para a transformação das relações e da qualidade de vida de ambos.
O Centro Cultural São Paulo também traz na quinta (23), uma peça de teatro com o ator Igor Angelkorte, “Sidarta”, inspirado no clássico de Hermann Hesse, que acompanha a jornada espiritual de Sidarta, da riqueza ao desapego, em busca da verdadeira iluminação. Na sexta (24), o Centro Cultural Santo Amaro oferece massagem de graça, às 14h e o chef Henrique Fogaça também participa de uma palestra no Centro Cultural São Paulo, às 16h.
No sábado (25), tem massagem no Centro Cultural Tendal da Lapa, às 11h, além de um workshop de automassagem às 14h, no Centro Cultural Santo Amaro, que também oferece uma prática de kundalini yoga às 16h.
Grande parte das atividades passam por todos os centros culturais em dias e horários diferentes. Para saber exatamente onde e quando ir, confira a lista completa de programação abaixo. Atualização ou mudanças na programação serão avisadas pelo grupo de WhatsApp. Clique aqui para acessar.
Serviço
Terça (21)
Atração: Exposição “A Grande Mãe Sagrada”, de Sitah
Quando: terça (21), das 10h às 22h
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: A exposição fotográfica “A Grande Mãe Terra Sagrada”, da artista visual Sitah, já esteve em cartaz no Festival de Fotografia de Paranapiacaba em setembro de 2025 e também foi apresentada no Museu da Imagem e do Som (MIS) de São Paulo.
Atração: Palestra “Magia como ferramenta de autoconhecimento”
Quando: terça (21), das 10h às 10h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Em “Magia como ferramenta de autoconhecimento”, Leo Louzada traz uma abordagem prática e desmistificada da magia como caminho de conexão interior. O painel mostra como rituais, símbolos e intenções podem ajudar a despertar a consciência, fortalecer a intuição e promover transformação pessoal.
Atração: Respire com Yoga
Quando: terça (21), às 11h
Onde: Pólo Cultural e Criativo Chácara do Jockey, Rua Santa Crescência, 201 e 323 – Portaria 4 e 5
Sinopse: Prática de 30 minutos com foco na ampliação de espaços no tórax, com mantras, trabalho respiratório e ásanas. Com isso a energia vital (Prana) se expande, trazendo vitalidade ao corpo e suavidade à mente. Ao liberar tensões na região do peito, abrimos também espaço interno para sentir mais profundamente, cultivando bem-estar e presença.
Atração: Palestra “O papel da espiritualidade nos dias atuais”
Quando: terça (21), das 11h às 11h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Alexandre Cumino, Cristian Nascimento e Alan Barbieri com mediação de Vivi Pettersen trazem uma conversa sobre como a espiritualidade pode trazer equilíbrio, sentido e bem-estar em meio à correria e aos desafios do mundo moderno, além das religiões. O painel propõe reflexões para integrar valores espirituais ao cotidiano de forma leve e acessível.
Atração: Consciência corporal através do pilates e relaxamento
Quando: terça (21), às 11h
Onde: Teatro Flávio Império, R. Prof. Alves Pedroso, 600 – Cangaíba
Sinopse: Despertar e aprimorar a consciência corporal por meio de exercícios de pilates associados a técnicas de respiração e relaxamento, promovendo o equilíbrio físico e mental.
Atração: Respire com Yoga
Quando: terça (21), às 11h
Onde: Pólo Cultural e Criativo Chácara do Jockey – Rua Santa Crescência, 201 e 323 – Portaria 4 e 5
Sinopse: Prática de 30 minutos com mantras, trabalho respiratório e ásanas. Com isso, a energia vital (Prana) se expande, trazendo vitalidade ao corpo e suavidade à mente. Ao liberar tensões na região do peito, abrimos também espaço interno para sentir mais profundamente, cultivando bem-estar e presença.
Atração: Palestra “Vivência Terapia Taoísta de Cura Energética”
Quando: terça (21), das 12h às 12h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Otávio Leal traz uma experiência prática baseada na sabedoria taoísta para restaurar o fluxo natural de energia do corpo. A atividade combina técnicas para liberar tensões, equilibrar emoções e fortalecer a vitalidade.
Atração: Palestra sobre “Bhagavad Gita”
Quando: terça (21), das 13h às 13h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: “Bhagavad Gita” é um livro que traz um diálogo profundo sobre propósito, escolhas e autoconhecimento. Nesta palestra, será possível entender, com João Paulo Miranda, seus principais ensinamentos e como aplicá-los no dia a dia para encontrar equilíbrio, clareza e força interior.
Atração: Palestra com Monja Coen: “Virada Zen: bem estar e meditação”
Quando: terça (21), das 14h às 14h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Palestra com Monja Coen sobre como o bem-estar e a meditação se entrelaçam e permitem o despertar, transformando a vida em plenitude de corpo, mente, espírito, meio ambiente e sociedade.
Atração: Palestra “Desafios atuais no mundo e Espiritualidade”
Quando: terça (21), das 15h às 15h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Em “Desafios atuais no mundo e Espiritualidade”, Nilton Schultz faz um convite para refletir sobre as crises e transformações do presente sob uma perspectiva espiritual. A palestra aborda como cultivar consciência, equilíbrio e esperança em tempos de mudanças, usando a espiritualidade como apoio para atravessar desafios coletivos e pessoais.
Atração: Práticas de elevação e mindset
Quando: terça (21), das 15h às 15h40
Onde: Teatro Flávio Império, R. Prof. Alves Pedroso, 600 – Cangaíba
Sinopse: Aura Master é uma terapia energética que foca na manipulação da energia vital para promover mudanças positivas. Proporciona alívio imediato e ajuda a alcançar metas e superar obstáculos com mais facilidade.
Atração: Bate-papo com jornalista Mariana Ferrão
Quando: terça (21), das 16h às 16h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Bate-papo descontraído com a jornalista, apresentadora e palestrante sobre o bem viver Mariana Ferrão, com Felipe Ispério.
Atração: Yoga Reset
Quando: terça (21), às 16h
Onde: Pólo Cultural e Criativo Chácara do Jockey – Rua Santa Crescência, 201 e 323 – Portaria 4 e 5
Sinopse: Prática de 30 minutos com mantras, trabalho respiratório e ásanas. Com isso, a energia vital (Prana) se expande, trazendo vitalidade ao corpo e suavidade à mente. Ao liberar tensões na região do peito, abrimos também espaço interno para sentir mais profundamente, cultivando bem-estar e presença.
Atração: Yoga Reset
Quando: terça (21), às 16h
Onde: Pólo Cultural e Criativo Chácara do Jockey, Rua Santa Crescência, 201 e 323 – Portaria 4 e 5
Sinopse: Prática de 30 minutos com foco na ampliação de espaços no tórax, com mantras, trabalho respiratório e ásanas. Com isso a energia vital (Prana) se expande, trazendo vitalidade ao corpo e suavidade à mente. Ao liberar tensões na região do peito, abrimos também espaço interno para sentir mais profundamente, cultivando bem-estar e presença.
Atração: Palestra “O despertar mágico intuitivo: Alcançando a harmonia interior para criar o extraordinário” com Claudiney Prieto
Quando: terça (21), das 17h às 17h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Em “O despertar mágico intuitivo: Alcançando a harmonia interior para criar o extraordinário”, Claudiney Prieto, autor do best-seller “Wicca- A Religião da Deusa”, realiza um encontro para despertar a sensibilidade intuitiva e a magia que habita em cada pessoa. A palestra apresenta caminhos para cultivar equilíbrio interno, fortalecer a conexão com a própria essência e manifestar uma vida mais criativa e cheia de significado.
Atração: Palestra com Dr. Bactéria sobre higiene, saúde pública e bem-estar
Quando: terça (21), das 18h às 18h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Dr. Bactéria é o nome pelo qual o biomédico brasileiro Roberto Martins Figueiredo ficou conhecido por sua participação em um quadro do programa de televisão Fantástico. Ele faz uma palestra sobre higiene, saúde pública e bem-estar.
Atração: JaiGuruBand cantam mantras
Quando: terça (21), às 19h
Onde: Centro Cultural Tendal da Lapa, Rua Guaicurus, 1100 – Água Branca
Sinopse: JaiGuruBand é um coletivo que, desde 2017, tem criado experiências de conexão por meio da música e celebração da vida. O encontro desses universos transformou a forma de tocar Kirtans e Mantras. A reconstrução musical e a reinterpretação dessas canções sagradas contribuem para uma experiência sensorial única, expansão da consciência e reconexão com o sutil.
Quarta (22)
Atração: Aula de Hatha Yoga
Quando: quarta (22), às 9h
Onde: Centro de Formação Cultural Cidade Tiradentes, R. Inácio Monteiro, 6900 – Jardim São Paulo
Sinopse: Flavia Marques dos Reis Paula, ensina uma aula de Hatha Yoga para todas as idades.
Duração: 1h15
Atração: Aula de Yoga com Meditação dos Elementos da Medicina Ayurveda
Quando: quarta (22), às 10h
Onde: Teatro Flávio Império, R. Prof. Alves Pedroso, 600 – Cangaíba, São Paulo
Sinopse: Terra, Fogo, Água e Ar e Éter são os elementos que constituem a nossa experiência humana segundo a Medicina Milenar Ayurveda e são responsáveis por ações, funções, manutenções e energias em nossos corpos físicos e sutis. A prática de Meditação com Yoga será conduzida a partir da percepção das qualidades destes elementos no teu corpo e no teu sentir de si mesmo.
Atração: Ativação de Ancoramento pleiadiano
Quando: quarta (22), às 10h
Onde: Centro Cultural Tendal da Lapa, Rua Guaicurus, 1100 – Água Branca
Sinopse: A Vivência Semente Estelar é um portal de reconexão com as frequências pleidanas e com a memória cósmica da alma. Durante esta experiência, os participantes são conduzidos a um processo profundo de expansão de consciência, cura energética e ancoramento de luz.
Atração: Yoga, Meditação e outras Práticas Integrativas oferecidas pelo SUS
Quando: quarta (22), das 10h às 10h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: A palestra com Adalberto Aguemi e Secretaria Municipal de Saúde falam sobre práticas como yoga e meditação que são oferecidas pelo SUS. As Práticas Integrativas e Complementares (PICS) são abordagens terapêuticas que visam complementar o cuidado em saúde dentro do Sistema Único de Saúde (SUS). Elas promovem o autocuidado, o equilíbrio físico, psíquico, emocional e social dos indivíduos.
Atração: Em caso de apocalipse: dance – Histórias de uma futurista
Quando: quarta (22), das 12h às 12h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Performance-show de Luciana Bazanella que mescla dados de pesquisa, memes, histórias pessoais e música. A obra reflete sobre o tempo da permacrise, explorando ansiedade, burn-out e a arte como saída criativa para encarar futuros incertos.
Atração: “Vida supernova”, com Horácio Brandão
Quando: quarta (22), das 13h às 13h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Palestra sobre como Horácio Brandão, um dos maiores comunicadores do Showbiz no Brasil, passou de “Workaholic” para se tornar mentor e terapeuta.
Atração: Yoga para todos os corpos
Quando: quarta (22), às 14h
Onde: Centro Cultural Santo Amaro – Av. João Dias, 822 – Santo Amaro
Sinopse: Com Nara Simone, a aula de yoga traz posturas que não possuem contra indicações, por exemplo, uma pessoa com deficiência consegue fazer junto com uma pessoa que não tem necessidades especiais. O foco é na respiração e nas sensações da sensibilidade sútil do movimento do corpo.
Atração: Palestra com Baby do Brasil e Horácio Brandão
Quando: quarta (22), das 14h às 14h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Atração: Yoga e Soundhealing
Quando: quarta (22), às 14h
Onde: Centro de Formação Cultural Cidade Tiradentes, R. Inácio Monteiro, 6900 – Jardim São Paulo
Sinopse: Nane Ribeiro apresenta prática de yoga com meditação sonora soundhealing, aberta ao público em geral. A vivência será finalizada com a potência vibracional dos sons terapêuticos, que promovem relaxamento profundo, equilíbrio energético e bem-estar integral.
Duração: 1h
Atração: Movimento consciente
Quando: quarta (22), às 14h
Onde: Centro de Formação Cultural Cidade Tiradentes, R. Inácio Monteiro, 6900 – Jardim São Paulo
Sinopse:
Duração: 1h
O movimento consciente é baseado no método NeuroCorpo, que trabalha o desenvolvimento humano a partir da consciência somática e dos três pilares principais: corpo, espaço (ambiente) e mente.
Atração: Palestra com Simony e Horácio Brandão
Quando: quarta (22), das 15h às 15h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Atração: Ayurveda: A ponte indiana entre corpo, mente e espírito
Quando: quarta (22), das 16h às 16h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Conversa com o Dr. José Ruguê, Guilherme Romano e Arthur Veríssimo sobre Ayurveda, filosofia indiana, espiritualidade e experiências transformadoras na Índia.
Atração: Sound Healing com Canto Sagrado e tigelas de Cristal
Quando: quarta (22), às 16h
Onde: Teatro Flávio Império, R. Prof. Alves Pedroso, 600 – Cangaíba, São Paulo
Sinopse: Meu nome é Sheila Senczuck e realizo um trabalho de canto de cura (sound healing), unindo voz sagrada, meditação e tigelas de cristal. Minha proposta é conduzir uma vivência de expansão de consciência, onde o público, sentado em um espaço confortável, possa receber frequências de luz e harmonia interior através do canto e das vibrações cristalinas. A apresentação terá duração de 1h a 1h30. Para o aspecto técnico, necessito apenas de: microfone de boa qualidade, sistema de som adequado e a possibilidade de reprodução de playback do arranjo musical, sobre o qual cantarei.
Duração: 1h
Atração: Yoga dos Chakras
Quando: Quarta (22), às 16h
Onde: Centro Cultural Santo Amaro – Av. João Dias, 822 – Santo Amaro
Sinopse: Com Perla Menz , a prática de yoga leva o participante a conhecer os 7 Chakras através do das posturas. A aula é composta por uma introdução sobre o tema e uma sequência de posturas com respiração consciente, sendo finalizada
Atração: Filme: “Amor Radical: A Vida e o Legado de Satish Kumar, o fundador do Schumacher College”
Quando: quarta (22), das 16h às 18h
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Documentário brasileiro (2024) sobre a trajetória do ativista indiano Satish Kumar, sua defesa da paz, da não-violência e do amor radical como ferramentas de transformação global.
Atração: Renata Rocha: “A renascença psicodélica”
Quando: quarta (22), das 18h às 18h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Palestra sobre a revolução silenciosa dos psicodélicos no tratamento de saúde mental, seus impactos científicos, espirituais, regulatórios e sociais.
Atração: Soundhealing com Paula Goldman
Quando: quarta (22), das 19h às 20h
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Vivência com instrumentos como taças tibetanas, de cristal, gongs e tambores para equilibrar corpo, mente e espírito. Benefícios incluem redução de estresse, indução a estados meditativos e fortalecimento do sistema imunológico.
Atração: Nas Internas com Rodrigo Borges
Quando: quarta (22), das 20h às 22h
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Espetáculo que mistura talk show, comédia de improviso, música e autoconhecimento. Criado por Rodrigo Borges, já percorreu festivais e cidades do Brasil, celebrando encontros, humor e reflexões sobre a vida.
Atração: Aula de Hatha Yoga
Quando: quarta (22), às 19h
Onde: Centro de Formação Cultural Cidade Tiradentes, R. Inácio Monteiro, 6900 – Jardim São Paulo
Sinopse: Com o objetivo de manter e disseminar a prática dentro de sua mais pura essência e tradição, Dani Gonçalves conduz uma aula que oferece um caminho para aliviar a ansiedade, o estresse e restaurar seu equilíbrio. Movimentos suaves e conscientes nas posturas promovem uma conexão profunda com o seu corpo. A atenção nos movimentos respiratórios tira a mente da agitação constante, conduzindo o praticante a perceber os pensamentos de forma clara e calma.
Duração: 1h
Quinta (23)
Atração: Yoga
Quando: quinta (23), às 10h
Onde: Centro Cultural Tendal da Lapa, Rua Guaicurus, 1100 – Água Branca
Sinopse: Roberta dos Anjos, professora de yoga, faz uma aula de yoga para todas as idades, corpos e corações.
Atração: Palestra “Entre a Máquina e o Divino: Conectando Inteligência Artificial e Inteligência Divina – Do Vale do Silício ao Vale do Espírito”
Quando: quinta (23), das 10h às 10h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Cassandra Bley, especialista em neurociência aplicada aos negócios e fundadora do Instituto Punah, apresenta como equilibrar tecnologia e espiritualidade, unindo referências de Harari, Sadhguru, Yogananda e Steve Jobs.
Atração: Prática de Yoga Reset
Quando: quinta (23), às 10h
Onde: Teatro Flávio Império, R. Prof. Alves Pedroso, 600 – Cangaíba, São Paulo
Sinopse: O Yoga Reset é uma vivência de Yoga Nidra, prática tradicional do yoga conhecida como o “sono consciente”, um método profundo de relaxamento guiado, que conduz o participante a um estado entre a vigília e o sono e favorecendo a restauração do corpo e das emoções.
Atração: Consciência corporal através do pilates e relaxamento
Quando: quinta (23), às 11h
Onde: Centro de Formação Cultural Cidade Tiradentes, R. Inácio Monteiro, 6900 – Jardim São Paulo
Sinopse: Aula de pilates.
Duração: 40 minutos
Atração: Stand up na Vidinha com Fernanda Calligaris
Quando: quinta (23), das 11h30 às 11h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Um stand up comedy com tema “auto conhecendo com humor”. Com leveza e alegria, a humorista traz dicas práticas e realistas para deixar a rotina mais inspiradora, equilibrando vida pessoal, profissional e relações.
Atração: “A vida por um fio”, com Thiago Amaral, Vinicius Calderoni e Mariana Amaral
Quando: quinta (23), das 12h às 13h
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Bate-papo sobre experiências de quase morte e como a espiritualidade fortalece a superação.
Atração: Prática de autocuidado com automassagem
Quando: quinta (23), às 13h
Onde: Centro de Formação Cultural Cidade Tiradentes, R. Inácio Monteiro, 6900 – Jardim São Paulo
Sinopse: Prática de automassagem para conscientizar sobre a importância da autonomia no autocuidado diário com prática simples, e gostosa de automassagem para soltar tensões e trazer bem-estar.
Atração: Conexão Animal – A Comunicação Intuitiva transformando a vida e a sua relação com o seu pet
Quando: quinta (23), às 13h
Onde: Pólo Cultural e Criativo Chácara do Jockey, Rua Santa Crescência, 201 e 323 – Portaria 4 e 5
Sinopse: Um workshop onde falaremos das dinâmicas relacionais entre tutores e pets, o papel dos animais dentro das famílias multiespécies e a apresentação das bases da Comunicação Intuitiva entre Consciências como recurso para uma maior conexão humano-animal e para a transformação das relações e da qualidade de vida de ambos.
Duração: 2h a 3h
Atração: Artesanias da Alma: práticas de Arteterapia
Quando: quinta (23), às 14h
Onde: Centro Cultural Santo Amaro – Av. João Dias, 822 – Santo Amaro
Sinopse: “Artesanias da Alma” propõe uma experiência de criatividade e imaginação. O tema é a autoimagem, explorado por meio da criação de um autorretrato em colagem. Cada pessoa poderá se conectar com seu mundo interno, revisitar suas imagens e dar forma simbólica àquilo que emerge do encontro entre corpo, imaginação e expressão artística.
Duração: 2h
Atração: Burn out x Zen, com Dr. Fábio Gabas
Quando: quinta (23), das 14h às 14h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Reflexão sobre como transformar a percepção do estresse, usando a neurociência para treinar o cérebro a encontrar clareza e equilíbrio no cotidiano.
Atração: Breathwork (treinar a respiração)
Quando: quinta (23), das 14h às 15h30
Onde: Teatro Flávio Império, R. Prof. Alves Pedroso, 600 – Cangaíba, São Paulo
Sinopse: A palestra revela como a respiração influencia diretamente nossa energia, foco, emoções e saúde, trazendo fundamentos científicos e vivências práticas. O encontro se encerra com uma prática intensa de respiração guiada, que convida cada participante a mergulhar em estados profundos de presença, liberação emocional e expansão interior.
Atração: Vivência Artística Expressiva
Quando: quinta (23), às 15h
Onde: Centro Cultural Tendal da Lapa, Rua Guaicurus, 1100 – Água Branca
Atração: Waves – breath & sound experience
Quando: quinta (23), às 16h
Onde: Centro Cultural Santo Amaro – Av. João Dias, 822 – Santo Amaro
Sinopse: Ana Roberta traz uma prática de breathwork meditativo. Segundo a profissional, a respiração pode estar diretamente ligada aos sentimentos e reações. Para ela, a respiração consciente não é só sobre relaxar, é sobre aprender a governar suas emoções, sair do piloto automático e ter ferramentas reais para lidar com ansiedade, depressão e até crises de pânico.
Atração: Palestra “Matriz Magnética – Você Cria o Que Vive”
Quando: quinta (23), das 16h às 16h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Apresentação sobre como padrões energéticos herdados moldam nossa vida e como ressignificar ciclos para assumir a autoria do próprio destino.
Atração: Filme “Ressignificar”
Quando: quinta (23), das 16h às 18h
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Documentário que aborda depressão, ansiedade e estresse por meio de histórias reais e depoimentos de especialistas como Dr. Fabio Gabas, Marco Abud e Fernanda Souza.
Atração: Apoio Emocional a mulheres divorciadas
Quando: quinta (23), às 16h
Onde: Teatro Flávio Império, R. Prof. Alves Pedroso, 600 – Cangaíba
Sinopse: Enfrentar uma separação conjugal pode ser um momento muito desafiador, principalmente quando há crianças envolvidas. O objetivo é se conectar com sua essência através de ensinamentos milenares para embarcar no processo de cura proposto. Haverá trocas de ferramentas de cura natural, regulação das emoções e partilha de como lidar com o conflito de relacionamentos.
Atração: Respire com Yoga
Quando: quinta (23), às 16h
Onde: Pólo Cultural e Criativo Chácara do Jockey, Rua Santa Crescência, 201 e 323 – Portaria 4 e 5
Sinopse: Prática de 30 minutos com foco na ampliação de espaços no tórax, com mantras, trabalho respiratório e ásanas. Com isso a energia vital (Prana) se expande, trazendo vitalidade ao corpo e suavidade à mente. Ao liberar tensões na região do peito, abrimos também espaço interno para sentir mais profundamente, cultivando bem-estar e presença.
Atração: Palestra “Felicidade Interna Bruta”, com Renata Rocha e Caio Queiroz
Quando: quinta (23), das 18h às 18h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: A experiência do Butão, onde o sucesso é medido pelo bem-estar coletivo. Reflexão sobre novos modelos de sociedade que unem espiritualidade, natureza e inovação social.
Atração: Música Medicinal ao vivo
Quando: quinta (23), às 19h
Onde: Centro Cultural Tendal da Lapa, Rua Guaicurus, 1100 – Água Branca
Sinopse: Um encontro de voz, violão e alma. Cantos que elevam, acalmam e despertam. Um convite para fechar os olhos, respirar e sentir a força do som com mantras, melodias ancestrais e composições autorais.
Atração: Mind Action com Ana Lisboa
Quando: quinta (23), das 19h às 21h
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Ativação de memórias afetivas e ancestrais por meio da música, com meditações guiadas e dança somática.
Atração: Peça de teatro “Sidarta”, com Igor Angelkorte
Quando: quinta (23), das 20h às 21h30
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Inspirado no clássico de Hermann Hesse, acompanha a jornada espiritual de Sidarta, da riqueza ao desapego, em busca da verdadeira iluminação.
Sexta (24)
Atração: Medita com Luis Gustavo Gebara
Quando: sexta (24), às 10h
Onde: Centro Cultural Tendal da Lapa, Rua Guaicurus, 1100 – Água Branca
Sinopse: Por meio de práticas de meditação guiada e mindfulness, os participantes terão a oportunidade de desacelerar, respirar com consciência e cultivar atenção plena.
Atração: Palestra sobre livro “Sabedoria da Floresta: herança ancestral”
Quando: sexta (24), das 10h às 11h30
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Conversa com Cleicí Patauá, Dona Francisquinha Shawãdawa e Sitah, a partir de um mergulho profundo na Amazônia, em harmonia com a natureza. O livro retrata uma experiência profunda com a floresta e coloca em perspectiva a correria da cidade e a falta que muitas mulheres podem sentir de respirar fundo e se reconectar consigo mesmas, além de cultivar uma rotina mais leve e significativa.
Atração: Show Derramágoa de Mulher, com As Clarianas
Quando: sexta (24), das 12h às 13h
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Repertório de cantos femininos que evocam força, fé e cura, mesclando referências da cultura popular brasileira, tradições indígenas e afro-brasileiras.
Atração: Aula de Yoga focada na conexão com o Coração, com Stella Crippa Ferreira
Quando: sexta (24), às 14h
Onde: Teatro Flávio Império, R. Prof. Alves Pedroso, 600 – Cangaíba
Atração: Palestra “Ansiedade e Depressão: Desequilíbrios de um Mundo Desconectado”
Quando: sexta (24), das 14h às 15h
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Ana Volpon, especialista em saúde integral, Ayurveda e neurociência, professora de Mindfulness, autora do livro Autenticidade: o melhor tempero da vida e host do podcast MindfulCast — se une à Fernanda Venturini, ex-atleta olímpica e referência em resiliência e foco, para uma conversa sobre os impactos da desconexão e do excesso de estímulos na saúde emocional. Um encontro entre ciência, sensibilidade e experiência real — sobre como reconectar-se à essência, cultivar equilíbrio e ressignificar o que é vencer.
Atração: Quickmassage com cromoterapia – Relaxamento e Equilíbrio Energético
Quando: sexta (24), às 14h
Onde: Centro Cultural Santo Amaro – Av. João Dias, 822 – Santo Amaro
Sinopse: sessão de massagem que une duas técnicas complementares: Quickmassage, uma massagem realizada em cadeira específica, que proporciona alívio imediato das tensões musculares, melhora da circulação sanguínea, relaxamento da coluna, ombros e pescoço; E Cromoterapia, uma aplicação terapêutica das cores através de luminária especial, potencializando o efeito da massagem. Cada cor atua em diferentes aspectos emocionais e energéticos.
Duração: atendimentos individuais de 15 minutos
Atração: Aula de Yoga, com Mariana Tavares
Quando: sexta (24), às 15h
Onde: Centro Cultural Tendal da Lapa, Rua Guaicurus, 1100 – Água Branca
Sinopse: Práticas de aterramento, presença, respiração consciente, alongamentos, mobilidade de coluna. Um flow de posturas (asanas), para ativar força, equilíbrio e flexibilidade. No final, relaxamento e meditação.
Duração: 1h
Atração: Reggae yoga
Quando: sexta (24), às 16h
Onde: Centro Cultural Santo Amaro – Av. João Dias, 822 – Santo Amaro
Sinopse: Experiência que conduz cada participante ao estado de graça que o Yoga proporciona, através de uma vivência intensa mas cheia de leveza, alegre, mas com muita profundidade.
Duração: 1h
Atração: Abra a Cabeça e o Coração: Cannabis, Cura e Consciência
Quando: sexta (24), das 16h às 17h30
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Conversa entre o chef Henrique Fogaça, que descobriu no canabidiol um tratamento para a filha, e Fabrício Penafiel (Bem Bolado). Um diálogo sobre cannabis como ferramenta de bem-estar, cultura e espiritualidade.
Atração: Filme: Em Busca do Propósito
Quando: sexta (24), das 16h às 18h
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Documentário gravado durante a temporada de Sri Prem Baba na Índia (2024), que inspira reflexões sobre identidade, espiritualidade e propósito de vida.
Atração: Palestra “Atualização de Identidade para uma Vida Equilibrada”, com Izabella Camargo
Quando: sexta (24), das 18h às 18h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: A jornalista Izabella Camargo, ao lado da psicóloga Mariana Clarck (autora de Lutos Corporativos), apresenta práticas de “faxina interna e externa” para atualizar nossa identidade e viver com mais equilíbrio.
Atração: Show da banda Akasha do Rezo
Quando: sexta (24), às 19h
Onde: Centro Cultural Tendal da Lapa, Rua Guaicurus, 1100 – Água Branca
Sinopse: Formada por Uddahva Das e Vraja Raja, dois universalistas (pessoas que acreditam em diversas crenças), iniciados em diversos movimentos da espiritualidades unem seus conhecimentos e experiências para compor canções. A banda Akasha do Rezo tem como proposta trazer músicas que elevem as frequências e conectam as energias da espiritualidade, da natureza e do nosso eu interior.
Atração: Alquimia Sonora – com Ekanta
Quando: sexta (24), das 19h às 21h
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Imersão sonora conduzida por Ekanta Jake, que propõe um espaço de introspecção através do som como ferramenta de silêncio interior e autoconexão.
Atração: Peça de teatro “Afagos e Afins”, de Jairo Pereira
Quando: sexta (24), das 20h às 21h30
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Solo cênico em que Jairo Pereira expõe poesias e reflexões sobre afetos e desafetos cotidianos. A obra costura experiências pessoais, ancestralidade e resistência em uma dramaturgia que atravessa sua trajetória desde os anos 2000 até hoje.
Atração: Show Tukum
Quando: sexta (24), das 20h às 21h
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Grupo interdisciplinar que mistura música, teatro, dança e poesia. Formado por Luísa Pitta, Flávio Pacato e Luas Olivieri, o Tukum traz uma experiência artística vibrante e performática.
Sábado (25)
Atração: Essência em Movimento: Yoga na Cadeira
Quando: sábado (25), às 9h
Onde: Pólo Cultural e Criativo Chácara do Jockey, Rua Santa Crescência, 201 e 323 – Portaria 4 e 5
Sinopse: Essência em Movimento é uma prática de yoga na cadeira que honra a sabedoria da idade, as marcas da vida e a beleza única de cada jornada. Voltada para idosos e pessoas com mobilidade reduzida ou deficiência, a atividade é construída em torno do diálogo e da escuta. Ela não exige esforço físico intenso nem adaptações complexas — apenas uma cadeira, um coração aberto e um convite para reconhecer o valor do autocuidado e do cuidado coletivo.
Atração: Acroyoga
Quando: sábado (25), às 10h
Onde: Teatro Flávio Império, R. Prof. Alves Pedroso, 600 – Cangaíba
Sinopse: Acroyoga é mais que uma prática de yoga e acrobacia: é confiança, entrega e conexão. Ser base, voar ou ser um anjo, cada papel ensina sobre presença e parceria. Vem sentir essa experiência única.
Atração: Aula de Yoga para redução do stress
Quando: sábado (25), às 10h
Onde: Centro Cultural Tendal da Lapa, Rua Guaicurus, 1100 – Água Branca
Atração: Prática com Yoganaia
Quando: sábado (25), das 10h às 11h20
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Atração: Transformando Traumas em Talentos
Quando: sábado (25), às 11h
Onde: Pólo Cultural e Criativo Chácara do Jockey, Rua Santa Crescência, 201 e 323 – Portaria 4 e 5
Sinopse: A palestra “Transformando Traumas em Talentos” é uma atividade voltada para homens e mulheres adultos que desejam compreender como seus traumas emocionais podem ser ressignificados e transformados em força, autoestima e propósito de vida.
Atração: Quickmassage com Cleonice de Oliveira Rocha Silva
Quando: sábado (25), às 11h
Onde: Centro Cultural Tendal da Lapa, Rua Guaicurus, 1100 – Água Branca
Sinopse: sessão de massagem que une duas técnicas complementares: Quickmassage, uma massagem realizada em cadeira específica, que proporciona alívio imediato das tensões musculares, melhora da circulação sanguínea, relaxamento da coluna, ombros e pescoço; E Cromoterapia, uma aplicação terapêutica das cores através de luminária especial, potencializando o efeito da massagem. Cada cor atua em diferentes aspectos emocionais e energéticos.
Duração: atendimentos individuais de 15 minutos
Atração: Show Emanazul
Quando: sábado (25), das 11h30 às 12h30
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Duo formado por Ana Clara Cenamo e Renato Dias, apresenta uma vivência musical que entrelaça espiritualidade, cura e arte. Parte da turnê do novo álbum Oferenda, com oito faixas inéditas.
Atração: Essência em Movimento: Yoga na Cadeira
Quando: sábado (25), às 12h
Onde: Centro Cultural Santo Amaro – Av. João Dias, 822 – Santo Amaro
Sinopse: Essência em Movimento é uma prática de yoga na cadeira que honra a sabedoria da idade, as marcas da vida e a beleza única de cada jornada. Voltada para idosos e pessoas com mobilidade reduzida ou deficiência, a atividade é construída em torno do diálogo e da escuta. Ela não exige esforço físico intenso nem adaptações complexas — apenas uma cadeira, um coração aberto e um convite para reconhecer o valor do autocuidado e do cuidado coletivo.
Duração: 1h30
Atração: Entre DOMA e DOM
Quando: sábado (25), das 13h às 13h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Experimento híbrido de Lu Brites que resultará em livro/aula/performance. Primeira parte: fala-cena sobre caos e cosmos, doma e dom, refletindo sobre as implicações da civilização na vida natural. Segunda parte: vivência com corpo, voz e expressão, ativando presença e criatividade coletiva.
Atração: Automassagem e Autocuidado
Quando: sábado (25), às 14h
Onde: Centro Cultural Santo Amaro – Av. João Dias, 822 – Santo Amaro
Sinopse: Automassagem e autocuidado, com Samira Cristine, massoterapeuta, instrutora de Yoga e terapeuta.
Atração: Oficina de Kundalini Yoga
Quando: sábado (25), às 16h
Onde: Centro Cultural Santo Amaro – Av. João Dias, 822 – Santo Amaro
Sinopse: Kundalini Yoga é uma prática de yoga que promove o condicionamento físico e mental ajudando as pessoas a se tornarem mais fortes e mais prontas para enfrentar os desafios da vida cotidiana. A prática integra posturas (asanas), respiração (pranayamas), relaxamento consciente, meditações e mantras, além de ser acessível a todas as pessoas acima dos 16 anos.
Atração: Yoga Dance – ReLembra a tua Dança, com Fernanda Cunha
Quando: sábado (25), das 15h às 15h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Vivência que mistura yoga e dança ao som dos tambores de Gui Vitalli. O corpo é despertado em seus aspectos físico, mental, emocional e energético, permitindo libertação de tensões e padrões limitantes, promovendo alegria e conexão com a vida.
Atração: O Samba que a Bahia tem, com Mestre Dalua e Trio Gato com Fome
Quando: sábado (25), das 16h às 16h50
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Show vibrante em homenagem ao samba baiano, reverenciando mestres como Riachão, Edil Pacheco, Roberto Mendes e outros, com energia, swing e tradição.
Atração: Filme: Em Busca do Propósito
Quando: sábado (25), das 16h às 18h
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Documentário gravado durante a temporada de Sri Prem Baba na Índia (2024), retratando histórias de transformação espiritual, autodescoberta e propósito de vida.
Atração: MultiVerso em show e palestra
Quando: sábado (25), às 16h
Onde: Teatro Flávio Império, R. Prof. Alves Pedroso, 600 – Cangaíba
Sinopse: Roger Marza apresenta o projeto multiVerso na ViradaZEN em 2025 com duas propostas: um meditashow imersivo com sons da natureza e uma palestra sobre o encontro entre a ciência da bioacústica e arte.
Atração: Banda Samgita
Quando: sábado (25), às 16h
Onde: Pólo Cultural e Criativo Chácara do Jockey, Rua Santa Crescência, 201 e 323 – Portaria 4 e 5
Sinopse: A Samgita é um grupo musical formado por 5 a 6 integrantes que apresenta kirtans – canções devocionais indianas – com arranjos autorais que misturam influências da música brasileira e do jazz. O repertório é composto por mantras tradicionais, adaptados em harmonias e ritmos brasileiros, criando uma atmosfera envolvente e participativa.
Atração: Medita Jazz | Variações sobre o Vazio
Quando: sábado (25), das 17h às 18h
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Experiência sensorial que une a meditação yogi à música pianística, criando um ambiente contemplativo que promove presença, silêncio e conexão interior.
Atração: Alma Brasileira & Novas Sonoridades
Quando: sábado (25), às 18h
Onde: Centro Cultural Santo Amaro – Av. João Dias, 822 – Santo Amaro
Sinopse: Um convite a uma imersão sonora que entrelaça ritmos afro-brasileiros, harmonias do jazz e texturas contemporâneas.
Atração: Show Marie Gabriella: Clareia
Quando: sábado (25), das 18h30 às 20h
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Espetáculo musical que combina rezos, música medicina e nova MPB. Com banda completa, Marie Gabriella conduz o público por uma experiência ritualística e celebrativa, unindo percussões orgânicas e arranjos envolventes.
Atração: Teatro: Renda-se
Quando: sábado (25), das 20h às 21h30
Onde: Centro Cultural São Paulo – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade
Sinopse: Peça que acompanha a trajetória de uma atriz emergente e mãe solo que enfrenta a pressão da sociedade e do sistema ao tentar equilibrar carreira, maternidade e sobrevivência. A história revela os eventos que levaram à sua prisão e separação da filha, discutindo maternidade, exclusão e resiliência.
Sobre a Secretaria de Cultura e Economia Criativa
A Secretaria Municipal de Cultura e Economia Criativa (SMC) de São Paulo, fundada em 1935 como Departamento de Cultura e Recreação, promove a cultura e impulsiona a economia criativa da cidade. Com mais de 90 anos de atuação, valoriza a diversidade cultural, preserva patrimônios e forma profissionais para a indústria criativa. Com uma rede abrangente, a SMC administra 13 Centros Culturais, 7 Teatros Municipais, 20 Casas de Cultura, além da Casa de Cultura Cidade Ademar, que será inaugurada em 2025, 2 museus (sendo o Museu da Cidade de São Paulo – composto de 13 unidades – e o Museu das Culturas Brasileiras em fase de obras), 54 Bibliotecas de Bairro, 15 Pontos de Leitura e 15 Bosques de Leitura, 6 EMIAs (Escolas Municipais de Iniciação Artística) e 3 unidades da Rede Daora – Estúdios Criativos das Juventudes. A SMC ainda atende 104 equipamentos de cultura e CEUs por meio do PIAPI (Programa de Iniciação Artística para a Primeira Infância), PIÁ (Programa de Iniciação Artística) e Programa Vocacional.
