Famosas por suas inúmeras atuações em novelas, teatros, entre outros tantos eventos do mundo artístico, a atriz Taís Araújo de 45 anos, corajosamente, declarou ser portadora da Síndrome de FOMO.
Uma síndrome relacionada às redes sociais que determina a necessidade, quase sufocante, de estar conectado e atualizado a tudo, em tempo real. Uma urgência descontrolada de estar sempre antenado.
E de que forma podemos fazer essa classificação entre a necessidade doentia do uso das redes e conexões para uma utilização saudável? Como perceber se isso está de fato acontecendo?
O excesso que origina a Síndrome se dá por três princípios básicos: a exclusividade, pois sinaliza que a tecnologia passa a ser a sua única fonte de obter prazer e satisfação;
Temos também a tolerância, na medida em que a pessoa gasta cada vez uma parte maior do seu tempo com as redes, por exemplo; e, por fim, temos a abstinência, que consiste no fato de que, começam a surgir sintomas desagradáveis e mudanças bruscas de humor, especialmente quando não se pode estar conectado e atualizado. Uma abstinência comparada inclusive, com a abstinência de drogas.
Os sintomas da Fomo são vários, a saber: dificuldade de concentração; desejo imenso de estar conectado a todo momento, alimentando internamente uma sensação de estar perdendo algo sempre que está desconectado; taquicardia, em casos mais graves; falta de ar; ansiedade exacerbada e inquietação; irritação; insegurança; crises de pânico; dores de cabeça; insônias; alteração de apetite e até mesmo depressão.
A Fomo influencia no desenvolvimento de relações com extrema dependência emocional, gerando uma verdadeira limitação da vida. A coisa é tão séria, que temos casos em que o sindrômico chega ao ponto de carregar diversos eletrônicos ao mesmo tempo para se precaver da falta de um deles.
A Síndrome de Fomo, reflete na verdade, uma camuflada necessidade de aceitação e pertencimento, contribui para a imaturidade emocional, onde a pessoa afetada, demonstra atitudes imediatistas que denunciam total falta de controle sobre os impulsos, além de altos níveis de ansiedade e insegurança.
O tratamento para a Síndrome de Fomo está associada a um Detox digital e a desconexão e desintoxicação das redes, associando esse trabalho com terapias pontuais, que irão trazer benefícios para a saúde mental, além de resgatar relações sociais e íntimas. Necessário criar o hábito de fazer uma verdadeira desintoxicação das redes e do mundo virtual, se afastando por pelo 1 a 2 horas todos os dias.
Aproveitando para, durante o período em que estiver desconectado, fazer atividades mais prazerosas e voltadas para si, sem a necessidade da tecnologia, como por exemplo: ler um livro, tomar um banho de mar, apreciar a natureza, ou mesmo conversar com os familiares próximos.
Portanto, Taís Araújo sofre com uma Síndrome da modernidade que exige a perfeição, a conexão e atualização instantânea, gerando um dos mais cruéis sintomas da saúde mental: o afastamento de si mesmo.
É preciso reconhecer que a Fomo existe, buscar ajuda e encontrar, dentre as muitas ações práticas, uma que possa ajudar a frear e controlar o impulso por estar sempre conectado e atualizado, em prol do bem-estar necessário para o equilíbrio emocional.
Dra. Andréa Ladislau / Psicanalista
Sobre a autora: Andrea Ladislau é doutora em Psicanalise Contemporânea, Neuropsicóloga. Graduada em Letras – Português/ Inglês, Pós graduada em Psicopedagogia e Inclusão Digital, Administração de Empresas Administração Hospitalar. É palestrante, membro da Academia Fluminense de Letras e escreve para diversos veículos. Na pandemia, criou no Whatsapp o grupo Reflexões Positivas, para apoio emocional de pessoas do Brasil inteiro.
Instagram: @dra.andrealadislau
